PHP + MYSQL probleempje

Hey,

Ik heb dus een script waar je dus maar 20 keer per 2 uur op mag komen.
Alleen als je het script al over de 20 keer hebt gedaan staat er "Je hebt deze pagina al 20 keer gezien in deze 2 uren!". Nu wil ik dus op die pagina het volgende laten zien:

Voorbeeld:
Je hebt het script al 20 keer gezien! Je moet nog (tijd [uur]:[min]:[sec]) wachten!

En als het misschien mogelijk is: Dat de klok steeds updatet om de seconde.

Alvast bedankt.

EDIT:

Wat ik nu heb:

[COLOR= #0000BB]<?php
$keer[/COLOR] [COLOR= #007700]=[/COLOR] [URL="http://www.php.net/mysql_query"]mysql_query[/URL][COLOR= #007700]([/COLOR][COLOR= #DD0000]"SELECT * FROM tijd WHERE DATE_ADD(tijd, INTERVAL 2 HOUR) > NOW() AND id = "[/COLOR][COLOR= #007700].[/COLOR][COLOR= #0000BB]$_SESSION[/COLOR][COLOR= #007700][[/COLOR][COLOR= #DD0000]user_id[/COLOR][COLOR= #007700]]);[/COLOR]
[URL="http://www.php.net/if"]if[/URL][COLOR= #007700]([/COLOR][URL="http://www.php.net/mysql_num_rows"]mysql_num_rows[/URL][COLOR= #007700]([/COLOR][COLOR= #0000BB]$keer[/COLOR][COLOR= #007700]) <[/COLOR] [COLOR= #0000BB]20[/COLOR][COLOR= #007700])
{[/COLOR]
        [URL="http://www.php.net/mysql_query"]mysql_query[/URL][COLOR= #007700]([/COLOR][COLOR= #DD0000]"INSERT INTO tijd (tijd,id) VALUES (NOW(),"[/COLOR][COLOR= #007700].[/COLOR][COLOR= #0000BB]$_SESSION[/COLOR][COLOR= #007700][[/COLOR][COLOR= #DD0000]user_id[/COLOR][COLOR= #007700]].[/COLOR][COLOR= #DD0000]")"[/COLOR][COLOR= #007700]);[/COLOR]
?>

HET SCRIPT DAT WORDT WEERGEVEN ALS DE GEBRUIKER HET NOG GEEN 20 KEER HEEFT GEDAAN.

[COLOR= #0000BB]<?php[/COLOR] [COLOR= #007700]}[/COLOR] [URL="http://www.php.net/else"]else[/URL] [COLOR= #007700]{[/COLOR] ?>
HET SCRIPT DAT LAAT ZIEN DAT DE GEBRUIKER MOET WACHTEN

[COLOR= #0000BB]<?php[/COLOR] [COLOR= #007700]}[/COLOR] ?>

Kun je doen met Javascript

Gewoon ff googlen op aftelklok js

Ja maar hij moet het uit de DataBase halen...

& ik kan het nergens vinden & Ik leg het wel beter uit ^^

je kan js en php bij een klok wel combineren, is mij iniedergeval gelukt.
Stond ergens een script op internet.
Google op lopende klok PHP JS
En dan moet je die gewoon aanpassen!