Tessa schreef:Hebben wij ook ooit nog gedaanEVIEEerdere citaten tonen
Lennard schreef:Eerdere citaten tonen
Jelle schreef:Net voor het eerst hard gelopen, 2x 2km met een kleine pauze van 15 minuten er tussen. Ik ben kapotword al bang als ik nadenk over de 15km die ik in november moet gaan rennen...
download Start to run (audiodingen) en ga daarmee trainen, dan kun je over 6 weken wel 5km rennen, vanaf dan ga je gemakkelijker omhoog in afstand.

Jelle schreef:Nee volgens mij kun je m nergens legaal downloaden, kan m wel in Dropbox zetten ofzo maar dan moet je even je emailadres geven.Heb je misschien een link? Ik vind er namelijk meerdere.Eerdere citaten tonen
Lennard schreef:Eerdere citaten tonen
Jelle schreef:Net voor het eerst hard gelopen, 2x 2km met een kleine pauze van 15 minuten er tussen. Ik ben kapotword al bang als ik nadenk over de 15km die ik in november moet gaan rennen...
download Start to run (audiodingen) en ga daarmee trainen, dan kun je over 6 weken wel 5km rennen, vanaf dan ga je gemakkelijker omhoog in afstand.
En nu heb ik mega veel spierpijn in mn benen

word al bang als ik nadenk over de 15km die ik in november moet gaan rennen...



.

UNLIMITED PORN


heb er nog nooit van gehoord