Wat eet jij in 1 dag?

ochtend: 2 bruine boterhammen met beleg, 1 glas jusderans en kopje thee.
halverwege de ochtend: een cracker met kaas of een krentenbol.
Middag: 2 bruine boterhammen met beleg en glas karnemelk.
Halverwege de middag: fruit
avond: normaal gevuld bord met warm eten.
en dan ongeveer een uurtje erna vla of yoghurt.

Tussendoor: koekje bij de koffie, chocolaatje bij de thee.

Ik ben 23, 1.78 lang en ik weeg 63 kg.
Ik moet goed opletten wat ik eet, niet vanwege dik worden maar vanwege diabetes.

Ontbijt:
Yakult en 2 krakers met kaas.

Middag:
2 boterhammen met beleg.

Savonds:
Wat de pot schaft.

Tussendoortjes:
Rijstwafel met paprika poeder
Winegums
Sultana

Ben 1.83 en 72 kg

Ochtend:2 of 3 boterhammen, net hoeveel tijd ik heb
Middag: 3 of 4 boterhammen, als ik thuis ben worden dat tostis
Avond: verschilt per dag
Tussendoor: niet zo veel, soms koek, chips, chocola (hazelnootbonbons ), enz.

Marjolein schreef:

jusderans

Spoiler tonen

jus dorange

Lennard schreef:

Eerdere citaten tonen

Marjolein schreef:

jusderans

Spoiler tonen

jus dorange

dat is op zn rozenburgs maar wel vers geperste hè... gezonde pitamientjes

Ja het is wel erg lekker altijd

Marjolein schreef:

....
Ik moet goed opletten wat ik eet, niet vanwege dik worden maar vanwege diabetes.

Moet je ook insuline spuiten of niet?

ja, ik heb type 1 dus me lichaam zelf maakt helemaal geen insuline aan. Ik ben afhankelijk van wat ik erin spuit

Hoevaak moet je dat doen?

Paar keer per dag.
Is afhankelijk van wat ik doe, wat ik eet, hoe ik me voel. De ene keer moet ik meer spuiten dan de andere keer.

Hm oke, je hebt altijd een insulinespuit bij je dus?

Yep, altijd en overal. Ik heb ook altijd me medische paspoort + instructies bij me voor het geval er iets met me gebeurd.
Ik heb namelijk wel eens gehad dat ik me niet lekker voelde en onderuit ging (me suiker was toen te laag). Een leraar op school wist dat ik diabetes had en dacht bijdehand te zijn door zich ermee te bemoeien en wilde gelijk insuline inspuiten. Gelukkig was me vriendin er ook op tijd bij en schold hem helemaal verrot. Zij wist dat er eerst gecontroleerd moest worden en toen bleek dus dat ik suiker tekort had. Dus ze zorgde dat ik een beetje bijkwam zodat ze me een paar suikerklontjes kon geven .

Vanalles!

Milan schreef:

Ontbijt: 2 boterhammen
s middags: 5 boterhammen
Namiddag: wat lekkers
s avonds: 2 borden.

Ben 13 (bijna 14) en weeg 39 kilo

Jij bent even oud als mij.. Ik word 4 Augustus 14.

Ik eet:

s ochtends: chocopops/ 1 boterham.
s middags: 1 botergam.
Namiddag: Lekkers.
s avonds: 1 Bord, héél soms 2 borden.

Ik weeg 30 Kilo ofzo..

Jochems schreef:

Eerdere citaten tonen

Milan schreef:

Ontbijt: 2 boterhammen

s middags: 5 boterhammen
Namiddag: wat lekkers
s avonds: 2 borden.

Ben 13 (bijna 14) en weeg 39 kilo

Jij bent even oud als mij.. Ik word 4 Augustus 14.

Ik eet:

s ochtends: chocopops/ 1 boterham.
s middags: 1 botergam.
Namiddag: Lekkers.
s avonds: 1 Bord, héél soms 2 borden.

Ik weeg 30 Kilo ofzo..

Maar dat is gewoon niet gezond.
30 kilo.. Je valt gelijk van je stokje als je naar huis fietst volgens mij.

Vraag: wat eet jij in 1 dag?

Antwoord: Genog
Sorry moest even