Fit(ness) topic

Hoeveel kilo weeg jij ?

ja hoeveel kilo weeg je ik zet schermas op voor je ik ben fitness instructeur

ik weeg 264 kilo

Ik ben ook 15, ik speel honkbal en ik doe thuis oefeningen .

Ik doe 2x per week buikspieroefeningen op dinsdag en donderdag, de dagen dat ik niet train.
Verder 3x per week met tubes arm- en beenspieroefeningen op dinsdag, donderdag en de dag in het weekend dat ik niet speel.

Misschien in de winter als ik maar 2x per week train en geen wedstrijden speel naar de sportschool.

68 kg en 176cm groot btw.

Ik ga ook op fitness, wanneer ik terug ben van vakantie.

82 kilo 1.93

ik weeg 67 kilo
en ben 1:80

Uw Body Mass Index is 20.68

Gefeliciteerd! Uit de BMI berekening blijkt dat u een normaal - gezond gewicht hebt.

toevoeging op 21 juli 2012, 22:00:34:
met een conditie van een muis

Tendmex schreef:

ik weeg 67 kilo
en ben 1:80

Uw Body Mass Index is 20.68

Gefeliciteerd! Uit de BMI berekening blijkt dat u een normaal - gezond gewicht hebt.

toevoeging op 21 juli 2012, 22:00:34:
met een conditie van een muis
Ik ben ongeveer 1,63 ofzo (voor het laatst gemeten) en ongeveer 57/60 of lager kg denk ik

Ik ga mijn abbo opzeggen Ben van nature breed gebouwd wat bij mij heel veel helpt En verder speel ik rugby.

Ben breder dan de "normale" persoon.
Ben: 1,86 - 75kg - 17jaar.
Ben verder ook helemaal niet dik ofzo

ik doe ook aan fitness
ook beoefen ik voetbal.

ik heb hier thuis ook een aantal gewichten enzo om thuis te trainen maar doe verder ook af en toe hardlopen.

ik weeg 62 kilo ofzo en ben 1.87

Shahiem schreef:

Eerdere citaten tonen

Tendmex schreef:

ik weeg 67 kilo

en ben 1:80

Uw Body Mass Index is 20.68

Gefeliciteerd! Uit de BMI berekening blijkt dat u een normaal - gezond gewicht hebt.

toevoeging op 21 juli 2012, 22:00:34:
met een conditie van een muis

Ik ben ongeveer 1,63 ofzo (voor het laatst gemeten) en ongeveer 57/60 of lager kg denk ik

Uw Body Mass Index is 21.45

Gefeliciteerd! Uit de BMI berekening blijkt dat u een normaal - gezond gewicht hebt.

86kg. 1.94m

Bmi 23.12 was goed
Ik heb ook op fitness gezeten maar vond het niet leuk meer
Ik deed altijd 10min cardio
Dan 45min kracht en daarna 5min uitfietsen
Het maximale met benen was 150kg duwen (maximaal op dat apparaat)
Armen 50kg trekken
Verder weet ik niet meer. Het enigste dat ik wel weet is dat ik veel spieren in mijn benen heb xp

Hoeveel keer raden jullie aan om in een week naar fitness te gaan? En welke oefeningen kan je het best doen?

Cardio en Triceps lijken me wel leuk om te doen. En dan onder het genot van goede muziek

Ik zit ook op fitniss maar ik weet niet hoe die oefeningen heten daar kijk ik nooit naar.
2 dingen weet ik wel:
10 minuten fietsen warming up
10 minuten crossen/fietsen cold down ofz?

Verder weet ik niet.