Ochtend

Hallo!

Iedere dag is het bij mij hetzelfde probleem... De ochtend... Ik kan gewoon niet goed me bed uitkomen.

Hebben jullie tips om dit wel te kunnen?

Dingen die bij (mij) niet werken:

Codeblok (voorbeeld.php):

1
2
3
4
5

Wekker aan de andere kant van de kamer zetten.
Met gordijnen open slapen.
(Veel) Water drinken zodat je de ochtend moet plassen.
Eerder naar bed gaan.
Sleep As droid.

Gewoon een beetje zelfdicipline en meteen uit bed stappen zodra de wekker afgaat

Jelle schreef:

Gewoon een beetje zelfdicipline en meteen uit bed stappen zodra de wekker afgaat

Dit ja, na een tijdje went het vanzelf (bij mij iig). Zorgen dat ik op tijd slaap en een regelmatig ritme aanhouden is ook goud trouwens, ik heb wel eens de neiging om elke dag op een compleet andere tijd naar bed te gaan, maar dat is ook funest voor mn ritme.

Jelle schreef:

Gewoon een beetje zelfdicipline en meteen uit bed stappen zodra de wekker afgaat

Ik zet in mijn slaap de wekker uit dat is het lastige...

Tendmex schreef:

Eerdere citaten tonen

Jelle schreef:

Gewoon een beetje zelfdicipline en meteen uit bed stappen zodra de wekker afgaat

Ik zet in mijn slaap de wekker uit dat is het lastige...

Ook als je de wekker aan de andere kant van je kamer zet?

Luuko schreef:

Eerdere citaten tonen

Tendmex schreef:

Eerdere citaten tonen

Jelle schreef:

Gewoon een beetje zelfdicipline en meteen uit bed stappen zodra de wekker afgaat

Ik zet in mijn slaap de wekker uit dat is het lastige...

Ook als je de wekker aan de andere kant van je kamer zet?

Ja hij staat aan de andere kant van de kamer, Ik zet dat ding in mijn slaap uit en ga dan weer in bed liggen... Heel af en toe trek ik zelfs de stekker eruit..

Tendmex schreef:

Eerdere citaten tonen

Luuko schreef:

Eerdere citaten tonen

Tendmex schreef:

Eerdere citaten tonen

Jelle schreef:

Gewoon een beetje zelfdicipline en meteen uit bed stappen zodra de wekker afgaat

Ik zet in mijn slaap de wekker uit dat is het lastige...

Ook als je de wekker aan de andere kant van je kamer zet?

Ja hij staat aan de andere kant van de kamer, Ik zet dat ding in mijn slaap uit en ga dan weer in bed liggen... Heel af en toe trek ik zelfs de stekker eruit..

Misschien een idee om 2 wekkers te zetten en dan op plekken leggen waar je niet zo 123 bij kan?

Luuko schreef:

Eerdere citaten tonen

Tendmex schreef:

Eerdere citaten tonen

Luuko schreef:

Eerdere citaten tonen

Tendmex schreef:

Eerdere citaten tonen

Jelle schreef:

Gewoon een beetje zelfdicipline en meteen uit bed stappen zodra de wekker afgaat

Ik zet in mijn slaap de wekker uit dat is het lastige...

Ook als je de wekker aan de andere kant van je kamer zet?

Ja hij staat aan de andere kant van de kamer, Ik zet dat ding in mijn slaap uit en ga dan weer in bed liggen... Heel af en toe trek ik zelfs de stekker eruit..

Misschien een idee om 2 wekkers te zetten en dan op plekken leggen waar je niet zo 123 bij kan?

En dan tergelijk af laten gaan?

Kleren bij je wekker leggen zodat je die meteen aan kan doen? (trui oid)

Zet gewoon vijf wekkers op je telefoon ofzo? Of gebruik een slaap-app als Sleep as android, die maakt je wakker als je licht slaapt.

Lennard schreef:

Zet gewoon vijf wekkers op je telefoon ofzo? Of gebruik een slaap-app als Sleep as android, die maakt je wakker als je licht slaapt.

Sleep as android heb ik een poos geleden, werkte niet. Kan wel nog is een keer proberen

Thom schreef:

Kleren bij je wekker leggen zodat je die meteen aan kan doen? (trui oid)

Kast staat bij wekker, is dat voldoende?

Tendmex schreef:

Eerdere citaten tonen

Lennard schreef:

Zet gewoon vijf wekkers op je telefoon ofzo? Of gebruik een slaap-app als Sleep as android, die maakt je wakker als je licht slaapt.

Sleep as android heb ik een poos geleden, werkte niet. Kan wel nog is een keer proberen

Eerdere citaten tonen

Thom schreef:

Kleren bij je wekker leggen zodat je die meteen aan kan doen? (trui oid)

Kast staat bij wekker, is dat voldoende?

Nee. Echt dat je m meteen over je kop trekt.

Tendmex schreef:

Eerdere citaten tonen

Lennard schreef:

Zet gewoon vijf wekkers op je telefoon ofzo? Of gebruik een slaap-app als Sleep as android, die maakt je wakker als je licht slaapt.

Sleep as android heb ik een poos geleden, werkte niet. Kan wel nog is een keer proberen

Eerdere citaten tonen

Thom schreef:

Kleren bij je wekker leggen zodat je die meteen aan kan doen? (trui oid)

Kast staat bij wekker, is dat voldoende?

in deze tijd van het jaar zou ik als ik jou was gewoon met raam open slapen en je wekker aan de andere kant van je kamer leggen. Dit zou inhouden dat het buiten je bed te koud zou zijn en zou je wakker moeten worden om echt je bed uit te komen. Daarna kan je meteen je kleren aandoen.
Dit helpt bij mij o.a. en ik wordt half uur voor ik uit bed ga wakker en dan slaap ik weer verder en word daarna weer wakker en dan spring ik uit bed

Vannacht heb ik sleep as droid gedownload en ingesteld dat ik om 8 uur me bed uit moest zijn. Wat gebeurde er? Dat ding begint precies om 8 uur te piepen tot gevolg dat ik te laat kwam....

Keffe schreef:

Eerdere citaten tonen

Tendmex schreef:

Eerdere citaten tonen

Lennard schreef:

Zet gewoon vijf wekkers op je telefoon ofzo? Of gebruik een slaap-app als Sleep as android, die maakt je wakker als je licht slaapt.

Sleep as android heb ik een poos geleden, werkte niet. Kan wel nog is een keer proberen

Eerdere citaten tonen

Thom schreef:

Kleren bij je wekker leggen zodat je die meteen aan kan doen? (trui oid)

Kast staat bij wekker, is dat voldoende?

in deze tijd van het jaar zou ik als ik jou was gewoon met raam open slapen en je wekker aan de andere kant van je kamer leggen. Dit zou inhouden dat het buiten je bed te koud zou zijn en zou je wakker moeten worden om echt je bed uit te komen. Daarna kan je meteen je kleren aandoen.
Dit helpt bij mij o.a. en ik wordt half uur voor ik uit bed ga wakker en dan slaap ik weer verder en word daarna weer wakker en dan spring ik uit bed

Raam staat altijd open, en wekker staat aan de andere kant van de kamer. Bij mij werkt het juist tegenovergestelde, mijn lichaam denkt brrr koud snel weer terug onder de dekens -> val weer in slaap

Tendmex schreef:

Vannacht heb ik sleep as droid gedownload en ingesteld dat ik om 8 uur me bed uit moest zijn. Wat gebeurde er? Dat ding begint precies om 8 uur te piepen tot gevolg dat ik te laat kwam....

Dan moet je m eerder instellen. Ik stel m altijd zo in dat hij uiterlijk op de tijd afgaat dat ik er uit moet (zeg 06:30). Als ik binnen een halfuur daarvoor (dus vanaf 06:00 tot 06:30) uit mn REM slaap ben (dus licht slaap) dan gaat ie eerder af. Maar je moet er dus altijd rekening mee houden dat hij dat niet doet omdat je diep slaapt op dat moment, dus je moet wel genoeg tijd over hebben dan.

Post je grafiekje eens van vannacht? Misschien ziet ie je bewegingen niet goed ofzo.