Het sportschool topic

Tessa schreef:

Eerdere citaten tonen

Wouterr schreef:

Eerdere citaten tonen

Tessa schreef:

Basketbal is echt een dodelijk sport jongens.

Dodelijk sport? Ik heb het 2 jaar gedaan, door verhuizing gestopt. Nu fitness, wat ik toch wat leuker vind. Vond het een masterlijke sport.

Is het ook wel maar ik blesseer me elke week weer.

Oh, dat is minder..

Geweldig dit Ik vertelde tegen iemand in mn klas over runtastic app, om hard te lopen.
En nu gebruikt bijna iedereen in me klas die app.
Wel leuk om te zien hoe ver iedereen is enz

Wouterr schreef:

Eerdere citaten tonen

Tessa schreef:

Eerdere citaten tonen

Wouterr schreef:

Eerdere citaten tonen

Tessa schreef:

Basketbal is echt een dodelijk sport jongens.

Dodelijk sport? Ik heb het 2 jaar gedaan, door verhuizing gestopt. Nu fitness, wat ik toch wat leuker vind. Vond het een masterlijke sport.

Is het ook wel maar ik blesseer me elke week weer.

Oh, dat is minder..

Ja ach, ik doe het ook een beetje zelf

Ik heb vanavond iemands tip opgevolg, en gewoon meer eten dan dat ik normaal eet.
Gevolg, maagkrampen en diarree.. Toeval of niet??

Luuko schreef:

Ik heb vanavond iemands tip opgevolg, en gewoon meer eten dan dat ik normaal eet.
Gevolg, maagkrampen en diarree.. Toeval of niet??

Misschien omdat je lichaam er nog niet helemaal aan gewend is. Geef het wat tijd en ga het meer eten eens opbouwen. (elke dag net wat meer). Denk dat dat wel goed moet gaan dan.

Heb nu weer heel erg honger.
Maar lig al tijdje in bed en heb al tanden gepoetst...
Heb dit probleem steeds vaker

Luuko schreef:

Heb nu weer heel erg honger.

Maar lig al tijdje in bed en heb al tanden gepoetst...
Heb dit probleem steeds vaker
Daarom eet ik altijd voordat ik naar bed ga cupasoup, banaan, brood, chips of wat andere troep

Wow echt gekke progress man, maar je trained ook wel veel, 6 dagen in de week is wel erg veel.

Luuko schreef:

Heb nu weer heel erg honger.
Maar lig al tijdje in bed en heb al tanden gepoetst...
Heb dit probleem steeds vaker

Ik eet altijd voordat ik naar bed ga 500gr kwark. Vult goed en zit rond de 42gr eiwitten in

Kwark voor het slapen gaan is idd goed. Langzame eiwitten die jouw spieren nodig hebben voor herstel in je slaap.

^ Wel magere kwark dan

Jponsen schreef:

^ Wel magere kwark dan

Hoeft niet, volle kwark kan ook prima

toevoeging op 3 februari 2015, 17:20:43:
Tenminste als het niet voor afvallen bedoeld is

Hou het zelf bij magere kwark, zitten volgens mij meer eiwitten in dan volle kwark

Markz schreef:

Hou het zelf bij magere kwark, zitten volgens mij meer eiwitten in dan volle kwark

Ik vind magere kwark zelf inderdaad ook lekkerder te mixen met bijvoorbeeld fruit

Anne schreef:

Eerdere citaten tonen

Markz schreef:

Hou het zelf bij magere kwark, zitten volgens mij meer eiwitten in dan volle kwark

Ik vind magere kwark zelf inderdaad ook lekkerder te mixen met bijvoorbeeld fruit

Daarvoor ben ik dan net weer te lui