Ja ik zou wel willen ontbijten, alleen ik kan smorgens geen hap door me keel krijgen. Heb al van dat brinta pap gekocht omdat dat wat makkelijker weg lepelt, maar dat is m ook niet echt.
toevoeging op 21 januari 2015, 23:35:40: Wat is iets dat lekker is (zoet) en veel voedingsstoffen heeft en toch vloeibaar is? En wat goed kan dienen als ontbijt.
Net twee uur lang gezaalvoetbald, jezus wat is dat zwaar als je niks aan je conditie doet. Dus volgende maand ook even conditie training doen, welke vormen zijn daarvan? En welke zijn t chillst?
Net twee uur lang gezaalvoetbald, jezus wat is dat zwaar als je niks aan je conditie doet. Dus volgende maand ook even conditie training doen, welke vormen zijn daarvan? En welke zijn t chillst?
Mij lijkt buiten hardlopen het chilst (geen vaste tijden geen abonnement kosten etc, of thuis een loopband met de tv aan.
Net twee uur lang gezaalvoetbald, jezus wat is dat zwaar als je niks aan je conditie doet. Dus volgende maand ook even conditie training doen, welke vormen zijn daarvan? En welke zijn t chillst?
Ik vind zelf Roeien erg fijn. Goed voor je conditie en spieropbouw.
Net twee uur lang gezaalvoetbald, jezus wat is dat zwaar als je niks aan je conditie doet. Dus volgende maand ook even conditie training doen, welke vormen zijn daarvan? En welke zijn t chillst?
Jponsen schreef:
Eerdere citaten tonen
Jessee schreef:
Net twee uur lang gezaalvoetbald, jezus wat is dat zwaar als je niks aan je conditie doet.
Dus volgende maand ook even conditie training doen, welke vormen zijn daarvan? En welke zijn t chillst?
Ik vind zelf Roeien erg fijn. Goed voor je conditie en spieropbouw.
Roeien op zon apparaat is chill inderdaad, en anders buiten hardlopen. Of gewoon al die cardio-apparaten die er zijn afgaan, dan wissel je het wat af.
Ik doe zelf erg fanatiek aan ijshockey, train 4-5 keer per week en speel daarbij 2-3 wedstrijden, het liefst wil ik er ook nog 2x off-ice training/ krachttraining bij doen maar dat gaat momenteel niet met examenjaar school en werk. Ben wel van plan om in de zomer veel te gaan doen zodat er in ieder geval van spierafbraak geen sprake is. Mag eventueel nog wel wat meer bij..
Gebruik overigens ook eiwitshakes (soms met een beetje extra dextrose erdoorheen) maar dat is meer voor recovery. Ook gebruik ik magnesiumcitraat capsules om net wat extra kracht in mijn spieren te hebben (minder last van verzuring etc. tijdens inspanning).
Maar hoe moetje ooit weten hoeveel gram je van iets eet?
Nu actief beginnen met alles bijhouden, meer fitness en goed op en letten.