Luuko schreef:Dan denk je waarschijnlijk dat je veel eet. Hou het indd bij en laat eens zien hoeveel vetten/kcal etc. je binne krijgt op 1 dag.Doe ik al een tijdje maar werkt niet echtEerdere citaten tonen
Lennard schreef:Meer eten.Eerdere citaten tonen
Luuko schreef:Iemand tips om aan te komen?
Kingunit schreef:Zal het is proberen.Dan denk je waarschijnlijk dat je veel eet. Hou het indd bij en laat eens zien hoeveel vetten/kcal etc. je binne krijgt op 1 dag.Eerdere citaten tonen
Luuko schreef:Doe ik al een tijdje maar werkt niet echtEerdere citaten tonen
Lennard schreef:Meer eten.Eerdere citaten tonen
Luuko schreef:Iemand tips om aan te komen?
Luuko schreef:Zal vast wel iets afwijken maar het doel was 2500..Woow, zit voor vandaag op 5150 caloriën.
Luuko schreef:Zal vast wel iets afwijken maar het doel was 2500..Woow, zit voor vandaag op 5150 caloriën.
Lennard schreef:Heb nu al voor ochtend en middag ingevuld en sta alweer op -75 calorien voor deze dag.Zal vast wel iets afwijken maar het doel was 2500..Eerdere citaten tonen
Luuko schreef:Woow, zit voor vandaag op 5150 caloriën.
Als dat echt zo is en je komt niet aan dan moet je echt naar het ziekenhuis
Luuko schreef:Die app werkt prima. Maak eens een screenshot van wat je allemaal hebt ingevuld voor vandaag dan?Heb nu al voor ochtend en middag ingevuld en sta alweer op -75 calorien voor deze dag.Eerdere citaten tonen
Lennard schreef:Zal vast wel iets afwijken maar het doel was 2500..Eerdere citaten tonen
Luuko schreef:Woow, zit voor vandaag op 5150 caloriën.
Als dat echt zo is en je komt niet aan dan moet je echt naar het ziekenhuis
Klopt die app wel?
Luuko schreef:Dan gaat er indd iets mis. Heb mezelf destijds ook naar de 5k calorien gedrukt maar toen kwam ik gewoon aan.Woow, zit voor vandaag op 5150 caloriën.
Zal vast wel iets afwijken maar het doel was 2500..
Kingunit schreef:Maar dan heb je zelf ook wel door dat je allemachtig veel zit te eten en heb je niet om half acht s morgens al 2500 kcal op denk?Zal vast wel iets afwijken maar het doel was 2500..Eerdere citaten tonen
Luuko schreef:Woow, zit voor vandaag op 5150 caloriën.
Dan gaat er indd iets mis. Heb mezelf destijds ook naar de 5k calorien gedrukt maar toen kwam ik gewoon aan.
Lennard schreef:Ontbijt + Middag + Avondeten zat ik ongeveer op 2.500 / 3.000 cal. Verdeeld over de dag nam ik 2 shakes van 1.000cal. per stukMaar dan heb je zelf ook wel door dat je allemachtig veel zit te eten en heb je niet om half acht s morgens al 2500 kcal op denk?Eerdere citaten tonen
Kingunit schreef:Zal vast wel iets afwijken maar het doel was 2500..Eerdere citaten tonen
Luuko schreef:Woow, zit voor vandaag op 5150 caloriën.
Dan gaat er indd iets mis. Heb mezelf destijds ook naar de 5k calorien gedrukt maar toen kwam ik gewoon aan.
Afbeelding niet beschikbaarDe bron kon niet worden geladen (image.prntscr.com).Bron openen ↗
Afbeelding niet beschikbaarDe bron kon niet worden geladen (image.prntscr.com).Bron openen ↗
Afbeelding niet beschikbaarDe bron kon niet worden geladen (image.prntscr.com).Bron openen ↗Luuko schreef:Eet je elke dag een half brood met een halve pot pindakaas en 2 van die pakken kipfilet?
En 100 gram hagelslag op brood? 
Lennard schreef:Tja idk, ik vul gewoon in 1 portieAfbeeldingEerdere citaten tonen
Luuko schreef:Ochtend:
Middag:
Afbeelding
Avond:
Afbeelding
Eet je elke dag een half brood met een halve pot pindakaas en 2 van die pakken kipfilet?
Luuko schreef:Die porties kloppen niet altijd, dan moet je wegen als je het niet in kunt schatten.Tja idk, ik vul gewoon in 1 portieEerdere citaten tonen
Lennard schreef:AfbeeldingEerdere citaten tonen
Luuko schreef:Ochtend:
Middag:
Afbeelding
Avond:
Afbeelding
Eet je elke dag een half brood met een halve pot pindakaas en 2 van die pakken kipfilet?
